一斤肌肉等于多少斤脂肪（1斤脂肪1斤肌肉）

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本文目录一览：

• 1、一斤肌肉等于多少脂肪
• 2、一公斤肌肉等于多少卡,一公斤肌肉等于多少卡路里
• 3、正确认识体重、体脂、脂肪和肌肉的关系！
• 4、一斤脂肪多少肌肉
• 5、请问减掉一斤肉（包括脂肪、肌肉、水分）需要消耗多少大卡？？？
• 6、肌肉跟脂肪的重量一样吗

一斤肌肉等于多少脂肪

重量：一斤肌肉=一斤脂肪

体积：一斤肌肉=三斤脂肪

脂肪是人体内最重要的储能物质，大量的热量转化成脂肪存储在人体的各个部位，人就变得肥胖。脂肪与肌肉是人体的两种不同组织：纯脂肪组织和不含脂肪的组织。

其次：当进行有氧运动或者采取节食等方法，消耗或减少热量使脂肪层变薄，肌肉就显现了。

第三：肌肉的增长是需要摄取足够的蛋白质，这就是为什么健美运动员需要大量吃鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物！

第四：根据热量平恒原理量化。减掉0.45公斤，必须比平常正常生活状态多消耗约3500卡路里。德国医学家计算的结果是，一个80公斤的人减掉10公斤，在平衡膳食的基础上所需要做的是，骑100个小时的自行车、走267个小时的路程、慢跑110个小时、打146个小时的网球。

一公斤肌肉等于多少卡,一公斤肌肉等于多少卡路里

1.1公斤肌肉等于7700大卡。

2.其中每克脂肪会产生9千卡的热量。

3.肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。

4.肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

正确认识体重、体脂、脂肪和肌肉的关系！

是的，体重没变、体脂变低。说你的身体结构发生了改变！肌肉含量增多了（结实了）。

还有就是同样体重不同身材的原因在于同重量的肌肉体积，比脂肪小三分之一，也就是说肌肉的密度是脂肪密度的3倍。

同样2kg的脂肪和肌肉，体积却相差这么大。

同样重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积比肌肉大三倍。

5磅的脂肪和5磅肌肉堆积在腹部，对比是下面这样的。

密度的不同，导致了同样的体重更显瘦，或者更重的体重更显瘦。

一斤脂肪多少肌肉

一斤脂肪等于约0.45公斤，而一斤肌肉等于约0.45公斤。因此，一斤脂肪大约等于一斤肌肉。 但是，这两者的体积大小不同，脂肪比肌肉体积大得多，所以即使体重相同，身体外观可能各不相同。

请问减掉一斤肉（包括脂肪、肌肉、水分）需要消耗多少大卡？？？

减掉一公斤脂肪是7700大卡。那么，肌肉，水分肯定比脂肪少。那么除以二，肯定是小于3850大卡的，按照肚子的脂肪肌肉比例来算。大概在3000大卡左右

肌肉跟脂肪的重量一样吗

肌肉的密度大于脂肪，人体肌肉含量也通常大于脂肪，所以质量大于脂肪

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