美国评价李小龙（美国评论李小龙肌肉）

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本文目录一览：

• 1、李小龙打出的一拳真有400磅？
• 2、拳王泰森为何说李小龙是“杀手”，他的训练方式有何特别之处？
• 3、李小龙的练功老照片流出，泰森为何评论李小龙是“杀手”？
• 4、外国人对李小龙的评价？
• 5、如何评价李小龙的肌肉

李小龙打出的一拳真有400磅？

2000年，金氏世界纪录，李小龙一拳能打出400磅的力量，与拳王阿里相同，而阿里的体重是260磅，李小龙的体重只有130多磅（大概是120多斤吧） 李小龙无敌寸拳，是从咏春“寸劲拳”演变改造而来，是截拳道特别高级的杀手锏技艺。李小龙的“寸拳”所击出的“寸劲”可将一名体重超过75公斤的人击出几米远。咏春拳有一种特殊的发力方式，叫做寸劲。所谓寸劲，是指距离攻击目标很近，或者动作即将完成的瞬间，才突然加速收缩肌肉发出的短促，干脆的爆发力量。在咏春门中，咏春高手不用蓄势就能发动连续紧凑的攻击，在1至3寸距离甚至贴身状态，发力将对方击倒。按照力学原理，物体在加速度之后产生的力量最大，因此，拳的劲道要大，也必须屈臂后猛击，以保证有足够的距离加速。而寸劲反其道而行之，要求在最短的距离内发出大的力。 ◆ 美国奥林匹亚健美先生多里安·耶茨说：“李小龙浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此地可怕，他是一个难以置信的人。” 乔治.迪欧曼：认识李小龙以前，我出拳虽然有力量，但没有足够的杀伤力。李小龙将出快拳的技巧传授给我，让我的拳既快又有力量，且大大增加了杀伤力。我做了4年拳王阿里的保镖，我后来也将这种技巧传授给了阿里。能够踢到自己头部的也仅有李小龙一人。

美国跆拳道之父”李峻九对李小龙的寸劲拳的评价是：“挨他拳的人，一定会昏倒。” 这些足以证明李小龙的力量的可怕了吧

拳王泰森为何说李小龙是“杀手”，他的训练方式有何特别之处？

说起李小龙，想必大家都不陌生了，他是全球首位将中国功夫推广到世界各地的人，在很长的一段时间，外国人都认为中国人都跟李小龙一样能打，拳王泰森对李小龙也有过评价，说他是一个“杀手”。

李小龙1940年出生在美国旧金山，3个月大时，他就出演了人生第一部电影《金门女》，他也跟电影结缘，父亲李海泉是“粤剧四大名丑”之一，以演绎生涯为主的李海泉从小就将李小龙往演戏方面培养。

7岁时，李海泉就教他太极拳，让他强身健体，在拜叶问为师之前，他一直都是没有出演过武打戏份，1954年学习咏春，还练过少林拳、白鹤拳、洪拳，又集百家之长自创了截拳道。

赴美留学之后，李小龙的武打生涯才真正的开拓起来，他自己钻研各方面的中国武术，1963年他写了唯一一部《基本中国拳法》的书籍，还出席过“国际空手道锦标大赛”，1966年，参与《青蜂侠》的演出，此时他才正式出道，成为了一名武打明星。

虽然李小龙是一位明星，但功夫都是货真价实的，他还打败过世界跆拳道冠军李俊九，在泰国度假时，秒杀了泰国拳王乃佛，世界拳王阿里也曾亲自登门拜访，李小龙除了拥有一身功夫之外，健壮的身体也是必要条件，李小龙就有许多变态的锻炼方案。

龙旗

龙旗是目前锻炼腹部力量一个重要的训练办法，双手固定在头顶，用腰腹部发力使双脚离地，而李小龙训练的龙旗比普通的龙旗要困难几倍，他的腹部也会跟着双脚离地。

实心皮球训练

顾名思义，就是用皮球砸向腹部，为了减少受伤程度，身体会不由自主地做出反应，腹部的肌肉会瞬间紧绷起来，通过这种训练，不仅能增加肌肉紧绷，还能 *** 人的反应能力，李小龙快拳，也是依靠着强大的反应能力。

静力训练

静力训练可以更快地提高力量，而且几乎不需要机械，仅仅固定一个位置就可以训练，平板支撑就是一种静力训练，但李小龙是负重静力训练，手部、腰部、腿部都能够全方面的增加力量。

电击训练

人体有70%都是水分，可以说是非常好的导体，电流能够在身体畅通无阻的流通，使用特定的电 *** 肌肉，会在短时间内爆发出超越平常的力量，长期训练可以强化肌肉，提供抗击打能力，现在许多人都采用电击训练。

李小龙训练肌肉不仅仅注重肌肉的质量，更是认为肌肉要“漂亮”还得具备杀伤力，李小龙都是V字型背阔肌，拳头、腿一打出去都是爆发式的力量，即便是特殊训练过的人，也扛不住李小龙的拳头。

李小龙的练功老照片流出，泰森为何评论李小龙是“杀手”？

李小龙大家都不陌生，是中国功夫的发扬人。而泰森是被称为天才的世界拳王。两人涉及的领域不同。但是同样都是考验身体技巧与身体力量的方面。泰森对李小龙高度赞扬。原因可能有如下几点:

首先便是因为李小龙超高的柔韧性，并且李小龙看起来虽然不如泰森一般强壮，但长期的锻炼，以及全身的的肌肉表明李小龙力量也并不一定弱。所以在兼具者柔韧性和力量在面对自由搏击的时候，表现出了超高的优势。可以同时进行快速的移动，并且攻击他人最脆弱的地方。

第二便是李小龙拥有的技巧攻击。李小龙的技巧攻击是自创的，靠的不是满身的肌肉和与人硬碰硬的蛮力。李小龙对于人体身上的穴位非常熟悉。利用人体身上的穴位在融合自己的技巧攻击创建了截拳道。这套搏击技法。是李小龙在面对更多强敌的时候，无论对方多强壮多高大，但是他都能成功pk掉。

第三点便是李小龙自身的武术哲学思想。永远都比别人想得多，一步想的前一步。要坚信自己认为对的事情，李小龙曾经讲过，如果我敢成第二，没有人敢称第一。李小龙这一种思想也值得我们学习。不要害怕面对比自己强大的事情，也不要害怕去挑战困难。要坚信自己是优秀的。可以完成未知的一切。

泰森把李小龙比喻成“杀手”，也是因为李小龙身上具备了这些让对手感到害怕的东西。

外国人对李小龙的评价？

评价如下： 美国多届空手道冠军得主邱克在电视里向亿万观众表明，李小龙是他的老师，他说：李小龙是奇异人物。十届自由搏击冠军、美国自由搏击始祖乔·刘易斯说：小龙是一位最好的老师，他的哲学与武功水平是举世无双的。美国奥林匹亚健美先生多里安·耶茨说：李小龙浑身每块肌肉是如此结实，击出的力量是如此地可怕，他是一个难以置信的人。功夫高手加里·德尔说：李氏的教导是真正的教科书，是拓宽各种拳理的源泉。帕特·约翰逊说：李小龙具有功力很强的技术，他的侧踢就是最强大的武器。他消耗的体力小，却能发挥出很大的功力，他的功力是瞬间的、快速的，动作不笨重，时间不冗长。木村武之回忆道：李小龙为了搞宣传到各处去摆比武。当时批评李小龙的空手道者来挑战，李小龙用11秒打退了他们。他的速度简直具有迅雷不及掩耳之势。很多不服气的挑战者在失败之后都甘拜下风，后来成为他极好的徒弟。

如何评价李小龙的肌肉

绝对的钢铁侠。

李小龙的肌肉并不大，如果拿他肌肉维度去和其他人比的话，完全没有意义，能秒杀他的人多得是。但无论如何，李小龙的肌肉的维度一直不是重点，不能只从维度上讨论，真正值得讨论的是他肌肉的细节部分。

李小龙的胸肌因为有一个近乎完美的下轮廓的衬托所以看起来非常漂亮。

李小龙的腹肌是他自己一直为之骄傲的一部分，搓衣板式腹肌，让人非常羡慕嫉妒恨（当然，一部分原因是他天生底子好，腹肌排列比较对称）

李小龙斜方肌不大，厚度也较小，但还算符合身体比例。不过光从外观上看，还是十分漂亮的。没有非常显眼的斜方肌，所以整个人看起来并没有很明显的溜肩现象。

李小龙的三角肌其实已经算是比较发达的了。之所以整体看起来他肩部不是很宽，主要原因还是他的骨架问题。李小龙本身就属于典型的亚洲人身材，小骨架。就单从他整个人比例看的话三角肌还是比较匀称的。

他的背肌对后人来说是很难超越的一部分。

他的背肌有着非常特殊的地方，就是展开非常大，但很薄。一般来说背肌能展开越大，相应的肌肉也应该越厚。但他没有！之所以形容他这为蝙蝠身材，就是因为他背肌展开能像蝙蝠一样，又大又薄！

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