运动前后测体脂差别大吗（运动前后测体脂差别）
今天给各位分享运动前后测体脂差别的知识，其中也会对运动前后测体脂差别大吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
跑步前后用体测仪做体测有区别吗？主要是测脂肪百分比，为什么会不一样
体测仪测体脂主要是通过人体导电率来判断，
通过人体接触体脂称上两个导电片，测出人体整体的电阻，
当人运动后，体内的血液加速流动，细胞活性比较大，
初中高中物理中讲到，粒子加热后活动会更快，导电率增加，所以运动后和运动前，测体脂会不一样
在健身房刚锻炼完测体脂准吗
剧烈运动后测体脂是不准的，建议在身体比较平静的状态下测量。
对于市面上的体脂称或体测仪，可概括为“原理科学、技术成熟，但数据误差较大，仅值得参考”。
体脂称和体测仪，都是采用“生物电阻抗分析法（BIA）”测量身体成分的，简单来说，就是靠脂肪、肌肉、骨骼等组织不同的导电率来区分它们，测出电阻值后，通过公式计算出身体各成分的比例，比如体脂率。
其实BIA法是一个相当成熟的技术，在医学界和各种生理学实验室里有着广泛的应用，但是想得出准确的数值，它需要非常苛刻的测试条件。比如它要求足够多的电极片，与皮肤的接触位置也要精心设计，测试环境的温度及湿度要合适，公式及各种系数要根据不同情况调整，甚至被测者近期的运动、饮食情况，以及测试时的姿势，都有明确要求。
而我们日常使用的体脂称，虽然背靠科学的原理和成熟的技术，但是操作上远远达不到精度要求。普通的体脂称只有脚下四片电极片，健身房的体测仪也无非是多了两个手柄，湿度温度也无法控制，测试环境堪称简陋，所以误差肯定不小。
而且体脂称的数据也不太稳定，可能你某一次测试时手上出汗了，或者刚刚跑完步吃完饭，那么就会极大地影响数据结果。
所以，体脂称上给你的数据只是一个大概，作为参考是可以的，但不要特别当真，更不要因为体脂称数据的突然波动而感到震惊，影响心情或状态。想要数据更准确，可以固定测试条件（比如每天晨起未进食时），定期多次测量，取平均值）
日常生活中比较推荐皮脂钳、也叫脂肪卡尺。皮脂钳并不能直接告诉你体脂率有多少，你想通过皮脂钳得出体脂率，也需要正确的操作、稳定的手法并准确地套用公式。但是它能让你直观地看到自己特定部位皮下脂肪的厚度，操作简单方便，健身减肥者可以随时用它监测自己的变化。
当然，如果要求不高，一个普通皮尺也可以解决这个需求。
总之，检验你减肥成效的方法没那么复杂，也不需要迷信数据，量量维度是最直观的方式。
我是乐易LEE老师，关于健身体脂这回事，你有什么想说的吗？欢迎留言评论！
[img]在健身房做身体成分分析 运动前后有差别吗
主要看你运动过程中的出汗程度，身体成分分析的几个参数主要是体脂含量、肌肉含量、矿物质、蛋白质等，但是这几个参数都是通过生物电阻抗法测量出身体的总水量，进行换算出来的，所以如果在运动前后，你的出汗量较大的话，身体成分会有一定的差异！
健身房体测仪 练前测和练后测有没有区别
是有区别的。具体说明如下：
1、用健身房体测仪测得，相对比运动前有2到5个点左右的差距。因为你锻炼过后，身体成分相对于静止时发生了较大的变化，如身体水分流失等等。建议你在运动后平静下来去检测。
2、测量时间不一样：练前测，因为心里身体上保持上充沛的精力和体力，所以测量时，花费的时间比较少。
3、导电率不一样：健身房体测仪采用8点触摸式电极法来测试人体各部位生物阻抗，检测人体各种组成元素，对人体健康状况进行分析，包 括：体重、蛋白质、脂肪、水分、无机盐、腰臀比率等。当人运动后，体内的血液加速流动，细胞活性比较大，导致导电率增加。
扩展资料：
健身房体测仪脂肪检测仪
健身房体测仪脂肪检测仪应用多频率生物电阻抗测试原理，采用8点触摸式电极法来测试人体各部位生物。本仪器具有身体成分分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析、健康评估等功能。广泛适用于医院、康复中心、健美减肥纤体中心、运动健身会所等多个领域。
功能简介：
一、水的平衡。
二、蛋白质的平衡。
三、脂肪的平衡。
四、无机质的平衡。
五、减肥和体成分变化。
六、体成分分析仪的检测和作用。
七、人体肌肉的价值。
八、“发育不良”的解释。
产品特点：
1、8点接触电极，4种不同的测量频率；
2、操作简便，测试速度快，20秒左右完成全部测量；
3、具有平衡分析功能，可进行部位肌肉，脂肪综合评价；
4、综合体脂肪率，肌肉量进行体型评价；
6、蓝色液晶触摸屏幕显示，操作简便，图表显示，简单易懂。
参考资料来源：百姓网-健身房体测仪脂肪检测仪。
参考资料来源：百姓网- 健身房体测仪。
总结：运动前后测体脂差别和运动前后测体脂差别大吗的介绍到此就结束了，感谢您的支持。
牛蛙健身小编
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